Μέθοδοι Αυτοελέγχου-Ύπνωσης

"Αν σας βασανίζει η κατάθλιψη, κάντε κουράγιο! Με την εγρήγορση, μια απλή, αλλά ταυτόχρονα ισχυρή τεχνική να παρατηρείτε τα δυσάρεστα συναισθήματά σας και τις εμπειρίες της ζωής, θα μάθετε πώς να διακόψετε τον κύκλο της χρόνιας δυσαρέσκειας μια για πάντα. Στον Συνειδητό Δρόμο για να Ξεπεράσετε την Κατάθλιψη, τέσσερις ειδικοί εξηγούν γιατί οι συνηθισμένες μας προσπάθειές να ""εκλογικεύουμε"" τις κακές μας διαθέσεις ή να ""ερχόμαστε στα σύγκαλά μας"" μας καταθλίβουν ακόμα περισσότερο. Με διορατικά μαθήματα, εμπνευσμένα τόσο από διαλογιστικές πρακτικές της Ανατολής, όσο και απ...

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν κάποια στιγμή της ζωής τους από έλλειψη ύπνου. Ο ύπνος επηρεάζει όχι μόνο τον τρόπο που σκέφτεστε και φέρεστε αλλά και το πώς αισθάνεστε, οργανικά και συναισθηματικά. Κατά συνέπεια, η διευθέτηση του προβλήματος θα αλλάξει, χωρίς υπερβολή, τη ζωή σας. Οι εύκολες στην εφαρμογή τους στρατηγικές και οι τεχνικές που προτείνονται σε αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσουν κατ' αρχάς άμεσα αλλά και στο μέλλον....