Χρησιμοποιούμε cookies για να κάνουμε ακόμα καλύτερη την εμπειρία σας στο site μας και για να διασφαλιστεί η αποτελεσματική λειτουργία της ιστοσελίδα μας. Επιλέγοντας «Αποδοχή» παρέχετε τη συγκατάθεση σας για τη χρήση των cookies, σύμφωνα με την πολιτική μας.
Η δρ Louann Brizendine είναι από τους πρώτους που εξήγησαν γιατί οι γυναίκες σκέπτονται, επικοινωνούν και αισθάνονται διαφορετικά από τους άντρες. Αντλώντας έμπνευση από τις δικές της εμπειρίες αλλά και από αυτές των χιλιάδων γυναικών που επισκέφτηκαν την κλινική της, μεταφέρει ένα μήνυμα που θεωρείται τουλάχιστον επαναστατικό: κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης ο εγκέφαλος των γυναικών αναμορφώνεται προς το καλύτερο, με έναν τρόπο που δημιουργεί νέα δύναμη και καινούριους στόχους.
Με εύκολα εφαρμόσιμες συμβουλές και επιστημονικά τεκμηριωμένα βήματα και στρατηγικές, το βιβλ...
Αντιμετώπισε την καθημερινότητα με τη σοφία που θα έχεις 20 χρόνια αργότερα.
«Στη ζωή υπάρχουν μόνο δύο ρόλοι: είτε είσαι ηθοποιός είτε είσαι θεατής. Ποιος θα προτιμούσες να είσαι; Θέλεις να ταξιδέψεις σε όλο τον κόσμο, να ερωτευτείς, να γράψεις ένα βιβλίο, να ξεκινήσεις μια επιχείρηση, να παίξεις μουσική ή να ζωγραφίσεις ένα έργο τέχνης; Τότε πρέπει να παίξεις, και η υποκριτική δεν μπορεί να λάβει χώρα από τον καναπέ».
Ο Γιώργος Κριτσόβας, έχοντας πολυετή εμπειρία στον χώρο της εκπαίδευσης νέων στελεχών, μέσα από βιωματικές καταγραφές και εκφράζοντας τις δικές το...
Ένας δημιουργικός οδηγός που θα φέρει χαρά σε κάθε τομέα της ζωής σας, γραμμένος από τη νούμερο ένα συγγραφέα του μπεστ σέλερ των New York Times Σπίτι σε τάξη, ζωή σε τάξη και χρυσό κορίτσι του Netflix.
Εμπνευσμένο από την ιαπωνική έννοια κουράσι, ή αλλιώς «τρόπος ζωής», το βιβλίο αυτό σας παροτρύνει να οραματιστείτε την ιδανική ζωή για εσάς, από τη στιγμή που ξυπνάτε το πρωί έως το τέλος της κάθε μέρας.
Εντάξτε στη νοοτροπία και στη συμπεριφορά σας το πάντα επίκαιρο ερώτημα «Τι μου δίνει χαρά;» από το βιβλίο Σπίτι σε τάξη, ζωή σε τάξη, και φανταστείτε τη ζ...
Πώς θα ήταν η ζωή σου χωρίς άγχος;
Το βιβλίο αυτό αποτελεί το πιο ισχυρό εργαλείο ενάντια στο άγχος. Ανακάλυψε τους λόγους που το προκαλούν, αλλά και πώς να το ξεπεράσεις, χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές, τόσο σωματικές όσο και νοητικές.
Η κατανόηση των διεργασιών του μυαλού μάς δίνει μια υπερδύναμη: να καταλάβουμε πώς λειτουργούμε εμείς οι ίδιοι. Αυτό είναι το πρώτο μεγάλο βήμα για να νικήσουμε το άγχος. Ο Ferran Cases υπέφερε στο παρελθόν από χρόνιο άγχος που τον οδήγησε σε παράλυση. Όχι μόνο κατάφερε να την ξεπεράσει και να αλλάξει ριζικά τη ζωή του, αλλά αποφάσισε να α...
Συμφωνήστε σε έναν κοινό τρόπο ανατροφής χωρίς συγκρούσεις
Λειτουργήστε ως ομάδα αναπτύσσοντας ένα κοινό μοντέλο διαπαιδαγώγησης
Πώς μπορούν δύο άνθρωποι να απαλλαγούν από τα γονεϊκά πρότυπα που «κουβαλούν» από τις οικογένειές τους και να συμβαδίσουν στο θέμα της διαπαιδαγώγησης, δίχως να υπερισχύει η γνώμη του ενός έναντι του άλλου;
Καθένας από εμάς ανατράφηκε με συγκεκριμένα πρότυπα που μπορεί να μη συμβαδίζουν με αυτά του συντρόφου του. Με υπομονή και συνεργασία, το ζευγάρι πρέπει να προσπαθήσει να απαλλαγεί από αυτά –ή να συνδυάσει τα καλύτερά τους στοιχεία– με...
Τρόποι επικοινωνίας με το παιδί όταν η άλλη πλευρά το στρέφει εναντίον σας
Προστατέψτε το παιδί σας από την αποξένωση και ανοίξτε δίαυλο επικοινωνίας
Μετά από ένα επώδυνο διαζύγιο, είναι πιθανό η σχέση σας με τα παιδιά να δοκιμαστεί –ειδικά αν απέναντί σας έχετε έναν… τοξικό πρώην σύντροφο που σας κακολογεί, σας κατηγορεί για όλα, ή επιχειρεί να σας «αντικαταστήσει» φέρνοντας ένα νέο πρόσωπο στη ζωή τους. Τα παιδιά μπορεί να βιώσουν σύγχυση, αντικρουόμενα συναισθήματα, θυμό, αγωνία, κατάθλιψη –κι εσείς να νιώσετε εντελώς ανίσχυροι.
Με αυτόν τον πρακτικό οδηγό θα μά...
Ένας οδηγός "έξω από τα δόντια" για μια γεμάτη και απολαυστική ζωή
Σίγουρα θα αναρωτιέστε τι ακριβώς σημαίνει, λοιπόν, να κάνει κάποιος ΣΟΥΜΟ...
Το "S.U.M.O." είναι ένα αρκτικόλεξο από την αγγλική φράση Shut Up, Move On, που σημαίνει "Σκάσε και προχώρα" και, επί το
ελληνικότερον, "Σκάσε και κολύμπα!".
Το "S.U.M.O." σάς δείχνει ότι από τον τρόπο που σκέφτεστε εξαρτάται σε πολύ μεγάλο βαθμό ο τρόπος με τον οποίο θα εξελιχθεί
η ζωή σας.
Το βιβλίο θα σας δείξει:
- Πώς να αλλάξετε τρόπο σκέψης για να αλλάξετε στη συνέχεια και τη ζωή σας!
- Πώς να αναλάβ...
Πόσες φορές δεν έχετε αναρωτηθεί: «Μα τι δεν πάει καλά με εμένα; Γιατί δεν μπορώ να διατηρώ την ψυχραιμία μου και να φέρομαι ήρεμα;». Πολλοί γονείς θα ήθελαν να ακολουθήσουν έναν πιο ήπιο και θετικό τρόπο άσκησης του γονικού τους ρόλου, όμως τα συναισθήματα και το καθημερινό στρες στέκονται εμπόδιο.
Η επιτυχημένη συγγραφέας Σάρα Όκγουελ-Σμιθ αποδεικνύει ότι όλοι μπορούμε να γίνουμε ήρεμοι γονείς. Με βάση την πολυετή εμπειρία της, παρέχει χρήσιμα στοιχεία από έρευνες, συμβουλές και πρακτικές ασκήσεις που θα σας κατευθύνουν σωστά προς μια πιο ήρεμη γονική συμπεριφορά.
Ένας ...
Ετοιμαστείτε για ένα ταξίδι εξερεύνησης του εαυτού σας παρέα με τον Βεξ Κινγκ, συγγραφέα των μπεστ σέλερ βιβλίων Θετική ενέργεια, Υπέροχη ζωή, Γίνε πρωταγωνιστής στη ζωή σου, και Πιο κοντά στην αγάπη, αλλά και τη σταρ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης Κοσάλ.
Μια πολυτελής έκδοση για εσάς και τους αγαπημένους σας που περιλαμβάνει:
• Θετικές δηλώσεις και φράσεις ευγνωμοσύνης, για να τις συμπληρώνετε κάθε μέρα
• Ψυχοθεραπευτικές ασκήσεις και διασκεδαστικές δραστηριότητες
• Ασκήσεις ενδοσκόπησης για να παρακολουθείτε την προσωπική σας ανάπτυξη
• Ασκήσεις του νου, του σώματος και ...
Νιώθετε ότι η έφηβη κόρη σας μεγαλώνει σε τελείως διαφορετικό κόσμο από αυτόν που μεγαλώσατε εσείς; Ότι είναι εξαρτημένη από το κινητό της τηλέφωνο, ότι το cyber bulling βρίσκεται εκεί και την απειλεί κάθε στιγμή, ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταλαμβάνουν τον περισσότερο χρόνο της; Ναι, αυτή είναι η πραγματικότητα: η τεχνολογία μεταβάλλει τον τρόπο με τον οποίο τα σύγχρονα κορίτσια κατανοούν τον εαυτό τους, αναπτύσσουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες και επικοινωνούν. Πολλοί γονείς αισθάνονται ότι βρίσκονται σε ένα μη οικείο περιβάλλον και δεν γνωρίζουν πώς να αντιμετω...
To manifest είναι μια λέξη που κερδίζει καθημερινά σε δημοτικότητα και έχει σαρώσει σαν παλιρροϊκό κύμα το Twitter, το Tik Tok και το Instagram. Με απλά λόγια, είναι η πράξη να φέρνεις θετικές αλλαγές στη ζωή σου μέσω της αισιοδοξίας και της πίστης. Σε πολλές περιόδους της ζωής μας, είτε αυτές βάλλονται από μια πανδημία, είτε από προσωπικές δυσκολίες, συχνά νιώθουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο. Το manifest μας βοηθά ακριβώς σε αυτό: μας προσφέρει μια πολύ συγκεκριμένη μέθοδο για να ανακτάμε την αίσθηση του ελέγχου σε αβέβαιες εποχές.
Για πολλά χρόνια η δημοσιογράφος Τζορντάνα Λ...
Ας ξεκινήσουμε με το τι δεν είναι αυτό το βιβλίο. Δεν είναι για τη θρησκεία. Δεν σας λέει πώς να ζείτε τη ζωή σας. Δεν μιλάει για καινούρια πιστεύω. Από την άλλη, είναι ένας φωτεινός οδηγός για το πώς να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας με έναν τρόπο που θα κάνει τη ζωή σας πιο απολαυστική, ελεύθερη και σοφή.
Μας αρέσει να πιστεύουμε ότι καταλαβαίνουμε αυτά που συμβαίνουν γύρω μας, ότι μπορούμε να καθορίζουμε τον δρόμο που παίρνει η ζωή μας. Συχνά, όμως, τα πράγματα δεν πάνε όπως τα σχεδιάζουμε – στην πραγματικότητα, σπανίως το κάνουν.
Τι μας βοηθάει να ...
Ποτέ δεν ήταν εύκολο να είναι κάποιος γονιός. Φαίνεται όμως πως σε αυτή την εποχή των απανωτών κρίσεων ο γονεϊκός ρόλος γίνεται όλο και πιο σύνθετος. Οι προκλήσεις που έχουν να αντιμετωπίσουν γονείς και παιδιά είναι όχι μόνο μεγάλες αλλά και πολύπλευρες.
Η έγκριτη ψυχολόγος – παιδοψυχολόγος Αλεξάνδρα Α. Καππάτου, σε αυτή την εμπλουτισμένη και επικαιροποιημένη έκδοση, δίνει απαντήσεις σε ερωτήματα, ανησυχίες και δυσκολίες που απασχολούν τους γονείς του σήμερα από τη στιγμή που ένα ζευγάρι αποφασίζει να φέρει στον κόσμο ένα παιδί. Με απλό και κατανοητό τρόπο εξηγεί και αναλύ...
Ονειρεύεστε να κάνετε κάτι διαφορετικό στη ζωή σας;
Θα θέλατε να σχεδιάσετε σωστά την επόμενη κίνησή σας;
Ελπίζετε να ιδρύσετε τη δική σας επιχείρηση;
Λυπάστε που δεν ασκείστε τακτικά;
Αν ναι, το Ενδυναμώστε τον εαυτό σας είναι το κατάλληλο βιβλίο για εσάς.
Σε αυτή την εμπεριστατωμένη ανάλυση της νοοτροπίας και των επιλογών που οδηγούν στην αυτοπραγμάτωση, θα μάθετε πώς να εντοπίσετε τα δυνατά σημεία σας, πώς να προσαρμόσετε τις κινήσεις σας για να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας, και πώς να δραστηριοποιηθείτε για να φτάσετε στη δική σας εκδοχή της επιτυχίας. Η πορεία ...
Όπως ακριβώς μια γερή σκαλωσιά είναι απαραίτητη κατά την ανέγερση ενός κτιρίου και αφαιρείται όταν αυτό είναι πλέον ασφαλές, κατά τον ίδιο τρόπο και η σωστή ανατροφή παρέχει στα παιδιά τη σταθερή συναισθηματική στήριξη που χρειάζονται στον δρόμο τους προς την ανεξαρτησία.
O γνωστός παιδοψυχίατρος Χάρολντ Κόπλεβιτς παρουσιάζει τη θεωρία της σκαλωσιάς υποστηρίζοντας ότι η σκόπιμη οικοδόμηση και στη συνέχεια η βαθμιαία χαλάρωση της γονικής στήριξης είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος ενθάρρυνσης των παιδιών να δοκιμάζουν νέα πράγματα, να ωριμάζουν μέσα από τα λάθη τους και να α...
Σε έναν κόσμο που συχνά μας κάνει να νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί, αυτό το βιβλίο θέλει
να σου δείξει πόσο υπέροχ@ είσαι.
Γράψε πέντε πράγματα για τον εαυτό σου που σου αρέσουν και σε κάνουν να είσαι εσύ.
Ποια είναι η αδυναμία σου και πώς μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις ως υπερδύναμη;
Άσε το κινητό σου στην άκρη και κάνε μία από τις αγαπημένες σου ασχολίες.
Εστιάζοντας στα καλά πράγματα για τον εαυτό μας που συχνά παραβλέπουμε, το Είσαι υπέροχ@ όπως είσαι σου θυμίζει ότι είμαστε όλοι άνθρωποι, σκαρφιζόμαστε πράγματα καθώς προχωράμε – και στην πραγματικότητα κάνουμε...
Έχεις αυτοεκτίμηση;
Ξέρεις ποιος είσαι;
Ιεραρχείς τις ανάγκες σου και αποδέχεσαι τη διαφορετικότητά σου;
Έμαθες να λες και όχι σε ό,τι δεν σου κάνει καλό και χαλάει την ψυχολογία σου;
Το μεγαλύτερο δώρο για την ψυχή είναι η ισορροπία του μυαλού και της καρδιάς. Δεν πειράζει αν γίνεσαι καμιά φορά δυσάρεστος. Δεν είναι χρήσιμο να είσαι πάντα ο καλός. Μάθε να αγαπάς και να σέβεσαι εσένα. Συνειδητοποίησε τις ανάγκες σου και μην περιμένεις. Μη φοβάσαι να μείνεις μόνος, εφόσον έχεις δημιουργική διάθεση. Διώξε ό,τι σε εγκλωβίζει σε λάθος ανθρώπους.
Η αυτοεκτίµηση µοιάζει µε αστέ...
Και ποιος δεν θέλει μια αγάπη να κόβει τόσο βαθιά όσο ένα στιλέτο…
Και ποιος δεν θέλει να τον αγαπάνε;
Αν θέλουμε όμως να μας αγαπάνε, ας αγαπήσουμε πρώτα εμείς.
Θα νιώθουμε έτσι για πάντα μια ευγένεια, μια ελευθερία και, το σπουδαιότερο, την αυτονομία της ύπαρξής μας.
Ας ανακαλύψουμε, τον άνθρωπο, που είναι αγάπη, και όχι τα θέλω του, που αρκετές φορές αποτελούν τροχοπέδη για την ευτυχία του!
Ένα βιβλίο ύμνος για την αγάπη!...